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TOMOKO KAWAHARA

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川原朋子(かわはらともこ)

ハート・オブ・ヨガ シニアティーチャー
リストラティブ・ヨガ インストラクター

ヨガ専門のフリーランス通訳・翻訳者としても活躍中。
東日本大震災の復興地にリストラティブ・ヨガの輪を広げるチャリティ”Breathe for Peace”( https://www.facebook.com/Breathe4Peace)を展開するなど、マットを超えたヨガの普及にも力を注ぎつつ、ヨガが身近でない場所にヨガを届ける活動をライフワークとしている。ヨガのフリーペーパー『YOGAYOMU』のウェブサイトでブログを連載中。http://www.yogayomu.com/blog/tomoko/

指導場所:首都圏を中心に、地方都市でも随時ワークショップなどを開催しています。

練習スタイル: Heart of Yoga(身体を動かす陽のヨガ)とリストラティブ・ヨガ(身体をほとんど動かさない陰のヨガ)の二つがメインのプラクティスであり、そのどちらも指導にあたり、通訳者として指導者養成コースにも携わっています。

クラスで心がけていること: 「自己肯定感」を抱けるようになること。ありのままの自分を受け入れ、自分で自分を愛することができれば、誰も傷つけることがありません。人も、そして自分も。ヨガは、自分も含めたすべての命は、あるがままで完璧であると思い出すためのツールです。マットの上で、自分の呼吸に意識を向け、命を感じ、慈しむこと。その体験の積み重ねが、命の素晴らしさへの気づきから確信に変わります。自分と同じように、すべての命がかけがえのないものだと、頭ではなくハートで理解できたとき、そこにヨガ(union=結合)があるのです。

好きなもの: 海に行くこと。月を眺めること(名前に2つも月があります!)。旅先で絵日記を描くこと。サーフィン。お料理。日向ぼっこ。

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